Pentingnya Pola Makan Kita,..

Kesehatan kita adalah masalah yg penting untuk manusia di abad yg modern ini . Salah satu faktor penunjang utama untuk menjaga kesehatan kita adalah Berat Badan yg Ideal.  Berat badan ideal untuk setiap individu tentu berbeda-beda, tergantung banyak faktor. Untuk menjaga atau menuju berat badan ideal, diperlukan berbagai macam cara atau "usaha", yaitu antara lain dengan BerOlah Raga ( usaha membakar Kalori ) dan menjaga Asupan Makanan atau mengatur Pola makan kita yg sesuai dengan kebutuhan Nutrisi untuk tubuh manusia sehari-hari.
Nah, pertanyaannya adalah Sudah Sehatkah Pola makanan Kita sehari-hari?
Fakta-fakta berikut ini  menunjukkan beberapa kebiasaan yg tanpa sadar sering kita lakukan dalam kehidupan kita sehari-hari :

Melewatkan sarapan, sering kita lakukan tanpa sadar, karena kesibukan sehari-hari hingga kita seperti tidak punya waktu hanya untuk sekedar sarapan di pagi hari.
Padahal seharusnya, sarapan dan makan siang merupakan waktu makan dengan  porsi yg lebih besar, di bandingkan makan malam. karena kita membutuhkan asupan kalori besar untuk mempersiapkan kebutuhan energi dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

MengKonsumsi Makanan yg Tinggi lemak & Karbohidrat, sering juga kita lakukan. Biasanya makan makanan Fast Food / Junk food karena dari segi kepraktisannya membuat kita sering mengkomsumsinya, yg tanpa sadar dapat menumpuk banyak kandungan kolesterol di dalam tubuh kita.

Makan pada waktu tengah Malam, merupakan kebiasaan yang tanpa sadar sering juga kita lakukan, karena banyaknya aktivitas sehari-hari dari pagi hingga malam, dan tidak seimbang nya antara asupan makanan yg masuk dengan energi yg kita keluarkan ( melewatkan sarapan) membuat kadang di tengah malam kita merasa "lapar". hal ini tentu kurang sehat bagi tubuh kita karena tengah malam waktu tubuh kita istirahat, di mana energi yg di butuhkan tidak terlalu besar, sehingga makanan yg masuk dapat menyebabkan penumpukan lemak.,dan kolesterol.
Kurangnya Mengkonsumsi Buah dan Sayuran
Sayur dan buah merupakan dua jenis makanan yg sangat disarankan untuk di konsumsi setiap hari. Sayuran dan buah-buahan banyak mengandung vitamin dan mineral, serta kaya serat yg sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia setiap hari. Beberapa vitamin dan mineral yg terkandung didalam sayuran dan buah-buahan adalah vitamin A, vitamin C, vitamin E, magnesium,seng, kalium,fosfor dan asam folat.
Nah, jika kebiasaan kita sehari-hari melakukan minimal dua kebiasaan tersebut diatas, maka berarti Pola makan kita Tidak Sehat.
Bagaimana kita caranya  menerapkan Pola makan Sehat?
Pola makan Sehat adalah  Mengkonsumsi makanan dengan Nutrisi lengkap yg di perlukan tubuh kita dan dengan waktu makan yg teratur.
Sarapan dan makan siang Idealnya merupakan waktu makan dengan porsi makan yg lebih besar dibandingkan makan malam.
Jadi sebaiknya Pola Makan kita adalah seperti ini :

Dari Pola Makan Sehat seperti di atas, ternyata bahwa Protein harus selalu tersedia dalam asupan makan kita sehari-harinya. Bagaimana caranya agar Protein bisa kita dapatkan dalam Pola makan sehat kita sehari-harinya? Banyak Sumber-sumber Protein yg dapat dengan mudah kita dapatkan, salah Satunya adalah : NUTRILITE HI-PROTEIN  ,...

Dan untuk sehari-hari cukup tambahkan 2 Scoop NUTRILITE HI - PROTEIN di setiap Menu Sarapan Kita :

                                                                                                                      (sumber : Amway indonesia)

Nah, Ilustrasi berikut dapat menggambarkan betapa pentingnya Protein tersedia dalam menu Sarapan Sehat yg sangat dibutuhkan dalam tubuh kita sehari-hari. 

Nah, mudah bukan?  

(Sumber : Amway Indonesia )